تعليمات الذاتي الصوت المحفوظات


وانا ذاهب لأطلب منكم شيئا غريبا جدا الآن. بادئ ذي بدء ، أود منكم الاستماع إلى أفكارك. أقول لي الآن ، ما هي الأفكار تملأ رأسك؟ هل التسمية لهم إيجابية أو سلبية؟

الآن دعونا نقول لكم هي المشي في الشارع مع هذه الأفكار. هل تعتقد أن أي شخص سيجتمعون هل سيكون قادرا على ان اقول لكم ما يدور في ذهنك؟

الإجابة على عدد واحد هو متروك لكم. ولكن ، يمكن أن يكون اثنان عدد إجابة عامة جدا. على الرغم من أن الناس لن يكون قادرا على ان اقول لكم بالضبط ما كنت أعتقد ، فإنهم أكثر أو أقل لديك فكرة عن الكيفية التي يتم الشعور.

هنا سؤال آخر. عندما تدخل طرفا شغلها مع الأصدقاء ، وأنها لا تندرج جميع صامتة كما لو أن شيئا فظيعا قد حدث؟ أو هل هناك تبه الجميع كما لو كان ينتظر أن يحدث شيء مثير؟

أنت تعرف لماذا؟ الجواب على كل هذه تعتمد على الإطار الخاص للعقل.

الأفكار هي قوية جدا. أنها تؤثر على موقفك عامة. كنت تحمل الموقف ينعكس على مظهرك ، وأيضا -- ما لم يكن ، بالطبع ، كنت لاعبا كبيرا.

والأمر لا ينتهي هناك. يمكن أن تؤثر على موقفك أيضا الناس من حولك.

نوع من المواقف التي تحمل يعتمد عليك. يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية.

الأفكار الإيجابية لها تأثير التعبئة. انهم تنشيط المسلم. بالاضافة الى ذلك ، يتم تنشيط عادة الناس حول شخص يحملون الأفكار الإيجابية من هذا النوع من المواقف.

الأفكار السلبية من جهة أخرى يكون لها تأثير على الناس تضعف أخرى. جانبا من يجعلك تبدو كئيبة ومحزنة ، ويمكن تحويل الأفكار السلبية لقاء احتفالي في أعقاب الجنازة.

والموقف الإيجابي يجذب الناس ، في حين أن الموقف السلبي يصد بها. الناس يميلون إلى الابتعاد عن أولئك الذين يحملون موقفا سلبيا.

يمكننا أيضا تحديد موقف وطريقة في النظر إلى العالم. إذا اخترت التركيز على الأمور السلبية في العالم ، أكثر أو أقل لديك موقف سلبي حتى تختمر. ومع ذلك ، إذا اخترت التركيز على الأشياء الإيجابية ، فأنت أكثر احتمالا تحمل موقفا ايجابيا.

لديك الكثير لتكسبه من موقف إيجابي جدا. لأحد ، ولقد أظهرت الدراسات أن تتخذ موقفا ايجابيا يعزز صحة أفضل. تلك مع هذا النوع من المواقف وايضا المزيد من الأصدقاء. تتوقع موقفا ايجابيا يساعد أيضا واحدة للتعامل مع التوتر والمشاكل أفضل من أولئك الذين لديهم موقف سلبي.

موقفا ايجابيا تبدأ مع صورة الذات صحية. إذا كنت سوف الحب على الطريقة التي يتم ونحن راضون ، واثق ، والنفس المضمونة ، وجعل لكم أيضا يشعر الآخرون حول نفس الطريق.

إن الموقف السلبي ، من ناحية أخرى ، وبطبيعة الحال ، لها تأثير معاكس. لذا ، تحمل موقفا سلبيا لديه عيب مزدوج. كنت أشعر سيئة عن نفسك ، وأنت تجعل الآخرين يشعرون بنفس الطريقة.

إذا كنت تريد أن يكون لها موقف إيجابي ، لديك لميزة الأفكار السليمة. وربما هذا هو الصعب جدا القيام به في الوقت الحاضر منذ ذلك الحين ، في كل مكان حولنا ، ووسائل الإعلام يغذي لنا شيئا ولكن الأفكار السلبية. وتظهر الدراسة أن كل الأشياء 14 يقول أحد الوالدين للطفل له أو لها ، واحد فقط هو إيجابي. هذا هو حقا فكرة محزن.

إذا كنت ترغب في صحة التوقعات في الحياة ، تحتاج إلى تفكير سعيدة ، وكنت قد لسماع الامور الايجابية كذلك. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل؟ حسنا ، بالنسبة للمبتدئين ، هل يمكن أن تشاهد فيلما مضحكا ، ويمكن أن تلعب مع الأطفال ، وقضاء بعض الوقت نقول النكات مع الأصدقاء. كل هذه الأنشطة ملء لكم مع المحفزات الإيجابية ، وهذا بدوره يعزز موقف إيجابي.

على الرغم من أنه من المستحيل للحفاظ على أنفسنا من الأشياء السلبية من حولنا ، يمكنك ما زالوا يحملون موقفا ايجابيا من خلال التركيز على الأشياء الجيدة ، والامور الايجابية في الحياة.

ويمكن لهذا الموقف الإيجابي الذي يحمل الآن أن تكون ذات فائدة للآخرين. أحيانا عندما يشعر الآخرين أو هبوطا ، والناس لا شيء في الغالب هو محاولة لإعطاء المشورة لهم. لكن في بعض الأحيان ، كل ما يحتاجونه هو شخص للجلوس عليها ، والاستماع لهم. إذا كان لديك موقفا ايجابيا قد تتمكن من يهتف لهم حتى دون الحاجة حتى ليقول أي شيء.

إذا كان الموقف الإيجابي هو عظيم حقا ، لماذا يختار الناس لاتخاذ موقف سلبي بدلا من ذلك؟ يمكن للمرء الذي يحمل موقفا سلبيا في الواقع ترسل إشارة للاهتمام. قبل أن تفهموني خطأ ، والشعور بالحزن والغضب ، أو قاتمة ليس خطأ في حد ذاته. لكن الخوض في هذه الأفكار لفترة طويلة جدا وغير صحي ايضا. هناك وقت للحداد.

كما هو الحال دائما ، إذا كنت تعاني المتاعب لك من قبل ، حتى في أحلك الخاص ، والتركيز على الأشياء الجيدة في الحياة ، سيكون لديك دائما الأمل. المشاكل أصبحت شيء يمكنك التغلب عليها.

ليس لديك الكثير لتخسره من اعتماد صحية ، واتخاذ موقف إيجابي. تشير الدراسات إلى أن مثل هذا الموقف في الواقع يؤخر الشيخوخة ، يجعلك أكثر صحة ، ويساعدك على وضع آلية أفضل للتعايش مع التوتر ، ولها تأثير إيجابي جدا على جميع الناس تقابلهم كل يوم. لذا ، لماذا لا أحب حول موقف إيجابي؟ اعتماد أحد اليوم.

Technorati العلامات : موقف ، تحقيق الشخصية ، تنمية الشخصية ، موقف إيجابي ، والمساعدة الذاتية


على الرغم من أنني لم يعجبني أن أتناول هذا الموضوع ، واشعر انني يجب ان تسترعي انتباه طلابي إلى أن اختيار المعلمين تسعى لإنتاج حالة نفسية غير طبيعية عن طريق الاسترشاد تأملات على الانترنت استنفاد تمارين التنفس ، والتي تجعل الشخص بالدوار والنعاس .
هذا هو كل شيء خاطئ. حتى لو تمارين التنفس الايقاعي وعدد أأ قيمة في الظواهر النفسية ، وغير ضارة كما يمارس بشكل صحيح ، ومع ذلك مثل هذه الممارسات عند تلك التي أشرت إليها هي ضارة على الجهاز العصبي للشخص ، وتميل أيضا للحث على ظروف نفسية غير مرغوب فيها. مرة أخرى ، وقد سعت للمعلمين القليلة التي طلابهم على قلوبها لفترات امتدت نسبيا من الزمن من أجل تحقيق حول حالات نفسية غير طبيعية. أدنى علم الفيزيولوجيا يعلم احد ان مثل هذا الاستعداد يجب أن يكون ضارا ، بل يتسبب في الدم لتصبح سميكة والنجاسة ، ونقص في الأوكسجين.

متأكد من انها سوف تنتج نوعا من الخمول ، للسبب نفسه الذي نجس الهواء في الغرفة سوف تفعل الشيء نفسه في كلتا الحالتين هو تسمم الدم وجعل نجس. الغرض من التنفس الطبيعي هو عقلاني وبالكاد لتفادي هذا الامر ، حتى هؤلاء المعلمين هي عكس قانون طبيعي من الجسم ، من أجل إنتاج حالة شاذة نفسية. مع كل ما في طاقة لي ، أنا كنت الحذر ضد هذا النوع من الشيء.

على طول الخط نفسه ، وأحتج يحذرك ضد الممارسات نصحت من قبل عدد من المدرسين "التنمية النفسية" ، الذين يسعون لتلاميذهم حمل غير طبيعي الظروف المادية والنفسية عن طريق المخدرات ، ورائحة بعض المواد الكيميائية والغازات وغيرها . مثل هذه الممارسات ، في حين يعرف كل شيء صحيحا occultists ، تنتمي الى عشائر من السحرة الأسود ، أو عبدة الشيطان ، وحشي من السباقات ، ليس لديهم مكان في تعاليم السحر الحقيقي. الحس السليم وحده تأملات على شبكة الإنترنت مجانا وينبغي تحذير الأشخاص بعيدا عن مثل هذه الأشياء ، ولكن يبدو أن تفشل عدد قليل منها. أؤكد دون خوف من التناقض ذكي ، صحيح أنه لا يوجد أكولتيست الطلعات من أي وقت مضى أي ممارسات كهذه.

جميع المعلمين الحقيقية هي قوية في استنكارهم لمثل هذه التعاليم الباطلة والممارسات الضارة. في هذه الفئة نفسها ، أضع الأساليب التي يتم تدريسها من قبل أشخاص معينين ، وهي أن على إحداث حالة بدنية غير طبيعية ونفسية من الدوخة وضبابية عن طريق "الدوامة" حولها في دائرة واحدة حتى يسقط من الدوار ، أو حتى واحد " يشعر غريب في رأسه. "هذا هو احياء لممارسات المتعصبين مختلف في بلاد فارس والهند ، في حين أن الذين يؤدون شعيرة دينية قبل أن تسقط في ما يمكن أن يكون قلقهم حول" النوم المقدسة "، ولكنها ليست أكثر من شرط غير طبيعي وغير صحي البدنية والنفسية. هذه الممارسات هي خطوة نحو الانخفاض ، وليس واحد إلى أعلى. يبدو من المؤسف أن الحاجة قد نشأت لمثل هذه التحذيرات ، ولكن عندما تكون هذه واجبي ، وعندما لمح ، هو سهل للغاية. على كل شيء الذين تسول لهم أنفسهم "تطوير" في هذا الطريق ، وأنا أقول ، بشكل إيجابي ، "لا!"

الاستيلاء على المعرفة المفيدة حول orniments -- حفر في صفحة الويب المدرجة في البورصات.

Technorati العلامات : التأمل


كما ذكرت لك ، أنا وضعت هذا الموقع لمساعدة الناس الذين يتطلعون الى مساعدة أنفسهم. وصحيح باستخدام الصوت المساعدة الذاتية يمكن الحصول على التقنيات بسرعة لك أين تريد أن تذهب. ولكن حتى مع وجود برنامج بسيط وفعال و محترف العقل الكم (ما يمكنني استخدام اليومي ، حيث لقد أشرت عدة مرات :) ) ، هناك شيء واحد عليك أن تتذكر :

تغيير يتطلب جهدا!

كثير من الناس أصبح عازفا للغاية مع الوعود الضخمة التي تختلف المساعدة الذاتية الصوت برامج العرض ، فقط لمعرفة أنهم ليسوا تقريبا سحرية كما يزعمون أن يكون. لا يزال لديك الرغبة في التغيير ، ونعتقد أنه يمكنك تغيير. بالنسبة لبعض الناس هذا ليس خبرا ، والبعض الآخر يمكن أن يكون الساحقة جدا.

كما لذلك فإن مساعدة لأساليب المساعدة الذاتية الصوت أوصي على موقعي ، أقدم أيضا رسالة إخبارية مجانية ، التأكيدات الإيجابية ويكلي. كل أسبوع سأرسل لك تأكيد بسيط جدا للتفكير ، والتفكير في ، واتخاذ الإجراءات اللازمة معه. اسمحوا لي أن تساعدك على البقاء على المسار الذي تريده. الاشتراك في النشرة بلدي ، وسوف تتلقى أيضا يبوك الحرة مع المزيد من المعلومات حول المفضلة الذاتي مساعدة تقنية الصوت ، و الفكرة الرائعة entrainment .

-- نويل

PS بعد الاشتراك في النشرة بلدي ، تأكد من قراءة تقنيات اثبات الفعال ، مقالا المدهشة التي سوف تساعدك على الحصول على أقصى استفادة من التأكيدات الخاصة بك.

نتذكر ، والاعتماد على الذات هو كل شيء عن اتخاذ إجراء ، حتى تأكد لديك!

Technorati العلامات : صاحبة الصوت مساعدة ، التأكيدات الإيجابية أسبوعي

هذا البند هو الجزء 2 من 3 في سلسلة مقدمة إلى Entrainment الفكرة الرائعة

حتى لقد ذكرنا أن أدمغتنا تنتج الشحنات الكهربائية كاسحة ، والمعروفة باسم أنماط الفكرة الرائعة. وأن تغيير هذه الأنماط يمكن أن يؤثر على حياتنا ، ولكن ماذا يعني كل هذا يعني حقا ، وكيف يتم هذا المتصلة السمعية المساعدة الذاتية ؟

أول قبالة ، هناك 4 فئات من نشاط موجات الدماغ : بيتا ، ألفا ، ثيتا ودلتا. ويتم قياس جميع أنماط الفكرة الرائعة التي تردداتها أو سرعة في قياس تسمى هيرتز (هرتز). الآن هذا بلوق ليست علمية ، لذلك أنا لا الخوض في العربات فائقة على ذلك ، ولكن أعرف فقط هذه هي الطريقة التي وصفها أنماط الفكرة الرائعة.

يمكن أن يكون هناك بعض التناقضات في نطاقات المطلق لكل فئة ، ولكن مرة أخرى ثم وهذا هو السبب في هذه الفئات العامة. حتى لا تفاجأ إذا وجدت نطاقات قبالة قليلا عما أنا أقدم هنا.

وترتبط موجات بيتا (حوالي 12HZ إلى 30 هرتز) ، مع وعي اليقظة العادية. عندما كنت نشيطا في محادثة ، والعمل العام ، أو قراءة كتاب ، دماغك يعمل مع كمية قوية من موجات بيتا.

ويتم إنتاج موجات ألفا (8Hz إلى 12Hz) عندما يتم استرخاء لك. كنت جمعت عموما أنهم مع تعزيز الإبداع والتعلم السريع. ضوء تلك الممارسة التي عادة ما تكون التأمل في حالة ألفا من العقل.

ثيتا الموجات (4Hz ل8Hz) تحدث عادة عندما كنت في مكان "مخصصة خارج". لقد سبق لك أن القيادة لمسافة طويلة وكانت الدهشة أن ندرك كم من الوقت كنت قد مرت دون دفع بنشاط الاهتمام؟ كنت في وضع ثيتا. وترتبط موجات ثيتا مع التأمل العميق والاسترخاء.

وتنتج دلتا أمواج (0.5Hz ل4Hz) عندما كنت في حالة من اللاوعي والنوم العميق. عند اغمى عليه للخروج الى النوم بلا أحلام عميق ، كنت قد وجدت نفسك في الدلتا.

فكيف يفعل هذا التعادل في الصوت المساعدة الذاتية ؟ أتذكر جيدا ما تعلمناه حول entrainment الفكرة الرائعة ، ويتم تحفيز الدماغ مع تردد معين أو مجموعة من الترددات ، والموجات الدماغية لدينا تتماشى مع هذه الترددات. لذا دعونا نقول لديك مشكلة كبيرة في النوم. حسنا ، اذا كنت تتعرض لنفسك مجموعة من موجات دلتا لحوالي 30 دقيقة ، سيكون دماغك متزامنا مع تلك الترددات ، وإنتاج الموجات الدماغية الدلتا ، وكنت الى النوم في أي وقت من الأوقات.

أنت بدأنا نرى قوة مذهلة وراء كل هذا؟ جيدة. في المقال القادم ، وسوف أناقش بلادي المطلق المفضلة entrainment الفكرة الرائعة صوتيات.

لا يمكن الانتظار؟ الآن في حاجة الى معرفة الحق؟ اشترك في النشرة بلدي للحصول على الكتاب الاليكترونى الحرة على ما يمكنني استخدام كل يوم لتحسين حياتي.

Technorati العلامات : الفكرة الرائعة Entrainment ، أنماط الفكرة الرائعة

هذا البند هو جزء 1 من 3 في سلسلة مقدمة إلى Entrainment الفكرة الرائعة

أثناء البحث على الانترنت لل مساعدة الذاتية الصوت حلول (التنويم المغناطيسي يجري التركيز) ، أنا تعثرت عبر مصطلح " entrainment الفكرة الرائعة . "إنه يبدو أن ضجة كبيرة حول هذا الموضوع ، وكان منزعج فضولي. كذلك يبحث في هذا ربما كان أفضل شيء كان يمكن أن تفعل لنفسي.

هذا أمر عظيم ، وجميع ، ولكن ما هو خطير entrainment الفكرة الرائعة ؟ حسنا ، وأنماط الفكرة الرائعة هي "تجتاح" الشحنات الكهربائية ، التي ينتجها الدماغ ، التي تخلق إيقاعات. تجميعها عادة إلى أربعة أنماط عامة (بيتا ، ألفا ، ثيتا ودلتا) ، وترتبط أنماط الفكرة الرائعة مع دول مختلفة من العقل. واستعار لفظة "entrainment" من الفيزياء ويشير أساسا إلى الميل للهيئتين تهتز لقفل إلى مرحلة بحيث يهتز في وئام. حتى الفكرة الرائعة entrainment ، بسبب خصم ، هو الحصول على الموجات الدماغية الخاص ليهتز في وئام مع هيئة أخرى تهتز.

الصوت قليلا مربكة؟ حسنا ، وهنا مثال على ذلك. تخيل اثنين من الجانب الشوكة الرنانة إلى جنب :

See, Two Tuning Forks!

انظر ، فوركس ضبط اثنين!

إذا كنت ضربة واحدة على حق الاحتفاظ بها على مقربة من واحد على اليسار ، وسوف تبدأ ليهتز على نفس التردد. وأساسا ، وهذا هو ما يحدد entrainment الفكرة الرائعة للقيام به. وسوف يستمع إلى مجموعة معينة من الترددات لفترة ممتدة من الزمن تمكن عقلك ليتزامن مع وتيرة ، وبالتالي تغيير نمط الفكرة الرائعة الخاصة بك.

حسنا ، هذا يبدو وكأنه لا يزال الخيال قصة الخيال العلمي. ما هي النقطة؟

كما ذكرت لفترة وجيزة ، وترتبط كل مجموعة من أنماط الفكرة الرائعة (بيتا ، ألفا ، ثيتا ودلتا) مع بعض الدول للعقل. موجات ألفا ، على سبيل المثال ، ترتبط مع زيادة الإبداع ، والاسترخاء ، والتأمل. حتى تعرف أن هؤلاء الناس دائما ويبدو أن الهدوء بغض النظر عن ما يحدث؟ انهم الدماغ ينتج مبلغ محترم من الموجات الدماغية ألفا كافتراضي.

في المقال القادم ، وسوف أتحدث أكثر عن أنواع مختلفة من الموجات الدماغية وكيف أنها تؤثر على سلوكنا.

اذا كنت لا تستطيع الانتظار وفلدي نعرف الآن ، ثم لا تنتظر! اشترك في النشرة بلدي ، والتقاط نسخة من الكتاب الاليكترونى فراغي على entrainment الفكرة الرائعة الآن!

Technorati العلامات : Entrainment الفكرة الرائعة ، صاحبة الصوت مساعدة