Εγώ είμαι πρόκειται να σας ζητήσω κάτι πολύ περίεργο αυτή τη στιγμή. Πρώτα απ 'όλα, θέλω να ακούσω τις σκέψεις σας. Τώρα πείτε μου, ποιες σκέψεις γεμίσει το κεφάλι σας; Θα ετικέτα τους ως θετική ή αρνητική;

Τώρα ας πούμε ότι είστε το περπάτημα στο δρόμο με αυτές τις σκέψεις. Πιστεύετε ότι όποιος θα σας συναντήσει θα είναι σε θέση να σας πω τι είναι στο μυαλό σας;

Η απάντηση στην υπ 'αριθμόν ένα είναι στο χέρι σας. Όμως, ο αριθμός απαντήσει σε δύο μπορεί να είναι αρκετά κοινή. Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν θα είναι σε θέση να σας πω ακριβώς τι νομίζετε, ότι θα λιγότερο ή περισσότερο έχουν μια ιδέα για το πώς αισθάνεστε.

Εδώ είναι ένα άλλο ζήτημα. Όταν εισάγετε ένα κόμμα γεμάτο με φίλους, κάνουν όλοι πέφτουν σιωπηλός σαν κάτι τρομερό είχε συμβεί; Ή μήπως όλοι εκεί perk επάνω σαν να περιμένει κάτι συναρπαστικό να συμβεί;

Ξέρεις τι; Η απάντηση σε όλα αυτά εξαρτάται από το πλαίσιο του μυαλού σας.

Οι σκέψεις είναι πολύ ισχυρό. Μπορούν να επηρεάσουν τη γενική στάση σας. Η στάση σας να αντανακλά στην εμφάνισή σας, επίσης - εκτός, φυσικά, είναι ένας πολύ καλός ηθοποιός.

Και δεν τελειώνει εκεί. Η στάση σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ανθρώπους γύρω σας.

Το είδος της στάσης σας μεταφέρουμε εξαρτάται από εσάς. Μπορεί να είναι είτε θετική είτε αρνητική.

Θετικές σκέψεις έχουν ένα γέμισμα αποτέλεσμα. Είναι ομολογουμένως αναζωογονητική. Πλέον, είναι οι άνθρωποι γύρω από το πρόσωπο που ασκεί θετικές σκέψεις συνήθως ενεργοποιείται από αυτό το είδος της στάσης.

Οι αρνητικές σκέψεις από την άλλη πλευρά έχουν σκάψιμο επίδραση σε άλλους ανθρώπους. Εκτός από σας δείχνει ζοφερή και θλιβερή, αρνητικές σκέψεις μπορεί να μετατρέψει μια εορταστική συγκέντρωση σε μια μετά την κηδεία.

Μια θετική στάση προσελκύει τους ανθρώπους, ενώ μια αρνητική στάση τους απωθεί. Οι άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν εκείνους που μεταφέρουν μια αρνητική στάση.

Μπορούμε να ορίσουμε επίσης τη στάση και τον τρόπο θεώρησης του κόσμου. Εάν επιλέξετε να επικεντρώνεται στις αρνητικές πράγματα στον κόσμο, περισσότερο ή λιγότερο έχετε μια αρνητική στάση μέχρι ζυθοποιίας. Ωστόσο, αν επιλέξετε να επικεντρωθεί στα θετικά πράγματα, έχετε περισσότερες πιθανότητες μεταφέρουν μια θετική στάση.

Έχετε πολλά να κερδίσουν από μια πολύ θετική στάση. Για το ένα, μελέτες έχουν δείξει ότι μια θετική στάση προωθεί την καλύτερη υγεία. Εκείνοι με αυτού του είδους η συμπεριφορά έχει επίσης περισσότερους φίλους. προβάλλοντας μια θετική στάση, επίσης, βοηθά κάποιον να χειριστεί το άγχος και τα προβλήματα καλύτερα από εκείνους που έχουν μια αρνητική στάση.

Μια θετική στάση ξεκινά με μια υγιή εικόνα του εαυτού. Αν θα αγαπήσετε τον τρόπο που είναι και είστε ικανοποιημένοι, αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση, μπορείτε επίσης να αισθάνονται οι άλλοι γύρω από το ίδιο τρόπο.

Μια αρνητική στάση, από την άλλη πλευρά, έχει, φυσικά, το αντίθετο αποτέλεσμα. Έτσι, μεταφέρουν μια αρνητική στάση έχει ένα διπλό μειονέκτημα. Αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σας, και να κάνετε τους άλλους να αισθάνονται τον ίδιο τρόπο.

Εάν θέλετε να έχετε μια θετική στάση, θα πρέπει να διαθέτουν υγιείς σκέψεις. Αυτό είναι ίσως πολύ δύσκολο να κάνουμε σήμερα, δεδομένου ότι, παντού γύρω μας, τα μέσα ενημέρωσης τροφοδοτεί μας τίποτα άλλο παρά τις αρνητικές σκέψεις. Μια μελέτη δείχνει ότι για κάθε 14 πράγματα που ένας γονιός λέει στο λογαριασμό του παιδιού του, μόνο ένα είναι θετικό. Αυτό είναι πραγματικά ένα λυπηρό σκέψη.

Αν θέλετε μια πιο υγιή προοπτική στη ζωή, πρέπει να σκεφτείτε ευτυχείς σκέψεις, και θα πρέπει να ακούσει θετικά πράγματα. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε; Λοιπόν, για ορεκτικά, θα μπορούσατε να δείτε μια διασκεδαστική ταινία, θα μπορούσατε να παίξετε με τα παιδιά, να περάσουν λίγο χρόνο λέγοντας αστεία με τους φίλους. Όλες αυτές οι δραστηριότητες σας γεμίσει με θετικά ερεθίσματα, τα οποία με τη σειρά του προάγει την θετική στάση.

Αν και είναι αδύνατο να κρατήσει τον εαυτό μας από τα αρνητικά πράγματα γύρω μας, μπορείτε να μεταφέρετε ακόμα μια θετική στάση με επίκεντρο τα καλά πράγματα, τα θετικά πράγματα στη ζωή.

Και αυτή η θετική στάση μπορείτε τώρα να μπορεί να είναι επωφελής για τους άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές, όταν άλλοι άνθρωποι αισθάνονται κάτω, το πράγμα που οι άνθρωποι συνήθως κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να τους δώσει συμβουλές. Αλλά μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι κάποιος να καθίσει από αυτούς, και να τους ακούσουμε. Εάν έχετε μια θετική στάση σας μπορεί να είναι σε θέση να τους φτιάξει το κέφι, χωρίς καν να χρειάζεται να πω τίποτα.

Σε περίπτωση θετικής στάσης είναι πραγματικά μεγάλη, γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν να υιοθετήσουν μια αρνητική στάση αντ 'αυτού; Αυτός που φέρνει μια αρνητική στάση μπορεί να στέλνει στην πραγματικότητα ένα σήμα για την προσοχή. Προτού να πάρετε μου λάθος, αισθάνεται λυπημένος, θυμωμένος, ή μελαγχολική δεν είναι λάθος η ίδια. Αλλά κατοικία σε αυτές τις σκέψεις για πάρα πολύ καιρό δεν είναι υγιές ούτε. Υπάρχει χρόνος για να πενθήσουν.

Όπως πάντα, εάν ταλανίζεται από προβλήματα, ακόμη και στις πιο σκοτεινές ώρες σας, να επικεντρωθούν σε τα καλά πράγματα στη ζωή, θα έχετε πάντα την ελπίδα. Προβλήματα γίνει κάτι που μπορεί να ξεπεράσει.

Δεν έχουν πολλά να χάσουν από την υιοθέτηση ενός υγιούς, θετική στάση. Οι μελέτες δείχνουν ότι μια τέτοια στάση πραγματικά επιβραδύνει τη γήρανση, σε κάνει πιο υγιή, σας βοηθά να αναπτύξουν μια καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους μηχανισμό, και έχει μια πολύ θετική επίδραση σε όλους τους ανθρώπους που συναντάτε κάθε μέρα. Έτσι, τι να μην αρέσει μια θετική στάση; Υιοθετήστε έναν σήμερα.

Technorati Tags: στάση , για προσωπική μου επιτυχία , προσωπική ανάπτυξη , θετική στάση , αυτοβοήθεια

Αν και μου αρέσει να σταθώ σε αυτό το θέμα, αισθάνομαι ότι πρέπει να εφιστούν την προσοχή των μαθητών μου για το γεγονός ότι επιλέγονται εκπαιδευτικοί προσπαθούν να παράγουν την ανώμαλη ψυχική κατάσταση με τη βοήθεια καθοδηγείται διαλογισμού σε απευθείας σύνδεση εξαντλητικές ασκήσεις αναπνοής, τα οποία καθιστούν το άτομο ζάλη και υπνηλία .
Αυτό είναι πάντα λάθος. Ακόμα κι αν ρυθμική ασκήσεις αναπνοής έχουν αα αριθμός της αξίας σε ψυχικά φαινόμενα, και είναι ακίνδυνες, όπως σωστά ασκείται, ωστόσο τέτοιες πρακτικές, όταν αυτές στις οποίες έχω αναφερθεί είναι επιβλαβείς για το νευρικό σύστημα του ατόμου, και επίσης έχουν την τάση να προκαλέσει ανεπιθύμητες ψυχικές καταστάσεις. Και πάλι, μερικοί δάσκαλοι έχουν επιδιώξει να έχουν οι μαθητές τους κρατούν την αναπνοή τους για συγκριτικά τεντωμένο χρονικά διαστήματα, προκειμένου να επιτευχθεί φυσιολογική ψυχικές καταστάσεις. Η παραμικρή γνώση της φυσιολογίας πληροφορεί αυτό που μια τέτοια προετοιμασία πρέπει να είναι επιβλαβή? Προκαλεί το αίμα να γίνει παχύ και ακάθαρτο, και πτωχή σε οξυγόνο.

Είναι βέβαιος ότι θα παράγει ένα είδος υπνηλία, για τον ίδιο λόγο που ακάθαρτο αέρα σε ένα δωμάτιο θα κάνει το ίδιο πράγμα-και στις δύο περιπτώσεις το αίμα είναι δηλητηριασμένη και έκανε ακάθαρτο. Ο σκοπός της ορθολογικής και φυσιολογική αναπνοή είναι να αποφευχθεί μόλις αυτό το πράγμα-, ώστε οι εκπαιδευτικοί αυτοί είναι αντιστρέφοντας ένας φυσικός νόμος του σώματος, με σκοπό να παράγει μια ανώμαλη ψυχική κατάσταση. Με ό, τι η ενέργεια μέσα μου, σας προειδοποιούμε να μην συμβεί ξανά κάτι τέτοιο.

Στην ίδια γραμμή, διαμαρτύρομαι και να σας προειδοποιήσει κατά των πρακτικών που συνιστάται από έναν αριθμό δασκάλων του "ψυχικού ανάπτυξης,« που επιδιώκουν να έχουν οι μαθητές τους να προκαλέσουν ανώμαλη σωματική και ψυχική τους όρους μέσω των ναρκωτικών, οσμή ορισμένων χημικών ουσιών, αερίων, κ.λπ. . Τέτοιες πρακτικές, ενώ τα πάντα αλήθεια αποκρυφιστές γνωρίζουν, ανήκουν στην φυλές της Μαύροι Μάγοι, ή λάτρεις του διαβόλου, από τις άγριες φυλές, δεν έχουν θέση στην αληθινή διδασκαλίες απόκρυφες. Η κοινή λογική και μόνο δωρεάν online διαλογισμοί θα πρέπει να προειδοποιούν τα άτομα μακριά από τέτοια πράγματα-αλλά φαίνεται να αποτυγχάνουν μερικές από αυτές. I διεκδικήσει χωρίς φόβο έξυπνη αντίθεση, ότι δεν ισχύει αποκρυφιστής countenances ποτέ κανένα τέτοιου είδους πρακτικές, όπως αυτές.

Όλοι οι καθηγητές είναι αληθινό σθεναρή στάση στην καταγγελία τους από τέτοιες ψεύτικες διδασκαλίες και επιβλαβείς πρακτικές. Στην ίδια κατηγορία, κάνω τις μεθόδους που διδάσκονται από συγκεκριμένα άτομα, δηλαδή, ότι του προκαλεί μη φυσιολογική σωματική και ψυχική κατάσταση των ίλιγγος και η ασάφεια με τη βοήθεια του «στροβιλίζεται» γύρω σε έναν κύκλο μέχρι ένα σταγόνες από ίλιγγο, ή έως ότου ένα " αισθάνεται queer στο κεφάλι. "Αυτή είναι μια αναβίωση των πρακτικών των διαφόρων φανατικών στην Περσία και την Ινδία, που την εκτελεί, ενώ ένα θρησκευτικό τελετουργικό μέχρι να πέσουν σε αυτό που πρέπει να ανησυχούν για ένα" ιερό του ύπνου ", αλλά η οποία δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ανώμαλη και ανθυγιεινά σωματική και ψυχική κατάσταση. Οι πρακτικές αυτές αποτελούν ένα βήμα προς τα κάτω, όχι προς τα πάνω ένα. Φαίνεται κρίμα που η ανάγκη έχει προκύψει για τις εν λόγω προειδοποιήσεις όταν αυτές-, αλλά το καθήκον μου, όταν την γεύση, είναι πολύ απλό. Για τα πάντα που μπαίνουν στον πειρασμό να «αναπτύξει» με αυτόν τον τρόπο, λέω, θετικά, "ΜΗΝ!"

Πιάσε χρήσιμη γνώση για orniments - σκάψει σε εισηγμένες ιστοσελίδα.

Technorati Tags: διαλογισμός

Όπως έχω αναφέρει, έθεσα αυτό το site για να βοηθήσει τους ανθρώπους που κοιτάζουν για να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Και σωστά, χρησιμοποιώντας αυτοβοήθειας ήχου τεχνικές που μπορεί να σας πάρει γρήγορα στο σημείο όπου θέλετε να πάτε. Αλλά ακόμη και με ένα πρόγραμμα τόσο απλό και αποτελεσματικό ως δύναμη του μυαλού Quantum (αυτό που χρησιμοποιώ καθημερινά, όπως έχω αναφέρει πολλές φορές ), Υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε:

Αλλαγή αυτή προσπάθεια!

Πολλοί άνθρωποι γίνονται εξαιρετικά απογοητευμένο από τα δύο γιγαντιαία υπόσχεται ότι διαφορετικά αυτοβοήθειας ήχου προσφέρουν προγράμματα, μόνο για να ανακαλύψει ότι δεν είναι σχεδόν τόσο μαγικό που ισχυρίζονται ότι είναι. Μπορείτε ακόμα να θέλετε να αλλάξετε, και πιστεύουμε ότι μπορείτε να αλλάξετε. Για μερικούς ανθρώπους αυτό δεν είναι είδηση, για άλλους μπορεί να είναι πολύ εντυπωσιακή.

Έτσι, ως βοηθήσει στην αυτοβοήθειας ήχου μεθόδους συστήνω στο χώρο του ξενοδοχείου μου, προσφέρουν επίσης ένα ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο, το Weekly θετικές επιβεβαιώσεις. Κάθε εβδομάδα θα σας στείλω μια πολύ απλή επιβεβαίωση για να σκεφτούμε, προβληματιστούν σχετικά, και να αναλάβει δράση με. Επιτρέψτε μου να σας βοηθήσει να μείνετε στην πορεία που θέλετε. Εγγραφείτε για το ενημερωτικό δελτίο μου , και θα λάβετε επίσης ένα δωρεάν ebook με ακόμα περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το αγαπημένο αυτοβοήθειας ήχου τεχνική μου, brainwave παρασύρεται .

- Noelle

PS Αφού εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο μου , να είστε βέβαιος να διαβάσει αποτελεσματικές τεχνικές Διαβεβαίωση , ένα καταπληκτικό άρθρο που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο από τις επιβεβαιώσεις σας.

Θυμηθείτε, η αυτοβοήθεια είναι η ανάληψη δράσης, οπότε φροντίστε να το κάνετε!

Technorati Tags: Αυτο ήχου Βοήθεια , Εβδομαδιαία Θετικές επιβεβαιώσεις

Έτσι έχουμε αναφέρει ότι οι εγκέφαλοί μας παράγουν σαρωτικές ηλεκτρικών φορτίων, που είναι γνωστή ως εγκεφαλικών κυμάτων. Και ότι η μεταβολή των μοντέλων μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας. Αλλά τι κάνει όλα αυτά που πραγματικά σημαίνει, και πώς είναι αυτή η σχέση με τον εαυτό ήχου βοηθήσει ;

Πρώτα από, υπάρχουν 4 κατηγορίες brainwave δραστηριότητα: Beta, Alpha, Theta και Delta. Όλα τα εγκεφαλικών κυμάτων μετριέται από τις συχνότητες ή την ταχύτητά τους σε μια μέτρηση που είναι γνωστή ως Hertz (Hz). Τώρα αυτό δεν είναι ένα επιστημονικό blog, γι 'αυτό δεν πάω στο σούπερ technicals σε αυτό, αλλά απλά γνωρίζω ότι αυτό είναι το πώς περιγράφονται εγκεφαλικών κυμάτων.

Μπορεί να υπάρχουν κάποιες διαφορές σχετικά με την απόλυτη διαστήματα για κάθε κατηγορία, αλλά και πάλι αυτό το λόγο αυτά είναι γενικές κατηγορίες. Έτσι, μην εκπλαγείτε αν βρείτε κυμαίνεται ελαφρώς μακριά από αυτό που δίνω εδώ.

Οι βήτα κύματα, (περίπου 12Hz έως 30 Hz), που συνδέεται με τακτική ξύπνημα συνείδησης. Όταν είναι ενεργά σε μια συνομιλία, γενική εργασία, ή διαβάζοντας ένα βιβλίο, το μυαλό σας λειτουργεί με ένα ισχυρό ποσό των βήτα κυμάτων.

Κύματα Άλφα (8Hz να 12Hz) παράγονται όταν είστε χαλαροί. Είναι γενικά ομαδοποιούνται με αυξημένη δημιουργικότητα και την επιτάχυνση της μάθησης. Εκείνοι που διαλογισμός φως πρακτική είναι γενικά σε μια άλφα κατάσταση του μυαλού.

Κύματα θήτα (4Hz να 8Hz) εμφανίζονται γενικά όταν είστε σε μια «χωρισμένος εις ζώνες έξω» θέση. Έχετε πάει ποτέ οδήγηση σε μεγάλη απόσταση και έχουν τρόμαξε να συνειδητοποιήσει πόσος χρόνος έχει περάσει χωρίς να πληρώνουν ενεργά την προσοχή; Θα ήταν σε κατάσταση θήτα. Τα κύματα θήτα που σχετίζονται με βαθύ διαλογισμό και χαλάρωση.

Κύματα δέλτα (0.5Hz να 4Hz) παράγονται όταν είστε σε μια κατάσταση απώλειας της συνείδησης και βαθύ ύπνο. Όταν conk έξω σε βαθύ ύπνο χωρίς όνειρα, έχετε τον εαυτό σας που βρέθηκαν στο δέλτα.

Και πώς αυτό μπορεί να συνδεθεί σε αυτο ήχου βοηθήσει ; Καλά θυμάστε αυτό που μάθαμε για το brainwave παρασύρεται ? ο εγκέφαλος διεγείρεται με μια ορισμένη συχνότητα ή το σύνολο των συχνοτήτων, εγκεφαλικά κύματα μας θα ευθυγραμμιστούν με αυτές τις συχνότητες. Ας πούμε ότι έχετε ένα τεράστιο πρόβλημα να κοιμηθείτε. Λοιπόν, αν εσείς οι ίδιοι εκτεθεί σε μια σειρά από κύματα δέλτα για περίπου 30 λεπτά, ο εγκέφαλός σας θα συγχρονίζονται με αυτές τις συχνότητες, παράγει εγκεφαλικά κύματα δέλτα, και είστε μακριά στον ύπνο σε χρόνο μηδέν.

Αρχίζετε να δείτε την καταπληκτική δύναμη πίσω από όλα αυτά; Καλή. Στο επόμενο άρθρο, θα συζητήσουμε απόλυτη συμπάθειά μου εγκλωβισμός brainwave ηχητικό υλικό.

Δεν μπορούμε να περιμένουμε; Θέλετε να μάθετε τώρα; Εγγραφείτε για το ενημερωτικό δελτίο μου για να πάρει ένα ελεύθερο ebook σε αυτό που χρησιμοποιούν καθημερινά για να βελτιώσω τη ζωή μου.

Technorati Tags: brainwave παρασύρεται , εγκεφαλικών κυμάτων

Ψάχνοντας online για να βοηθήσει τον εαυτό ήχου λύσεις (η ύπνωση είναι η εστίαση), σκόνταψα πέρα από τον όρο « εγκλωβισμός εγκεφαλικών κυμάτων . "Φαινόταν να έχει ένα τεράστιο buzz για αυτό, και η περιέργεια μου κέντρισε. Πιο σε αυτό ήταν ίσως το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσα να έχω κάνει για τον εαυτό μου.

Αυτός είναι μεγάλος και όλα, αλλά σοβαρά τι είναι brainwave παρασύρεται ; Λοιπόν, εγκεφαλικών κυμάτων είναι «σαρωτική» ηλεκτρικών φορτίων, που παράγεται από τον εγκέφαλο, που δημιουργούν ρυθμούς. Συνήθως ομαδοποιούνται σε τέσσερις γενικές μορφές (Beta, Alpha, Theta και Δέλτα), είναι εγκεφαλικών κυμάτων που σχετίζονται με διάφορες καταστάσεις του πνεύματος. Και η λέξη «εγκλωβισμός» είναι δανεισμένος από τη φυσική και ουσιαστικά αναφέρεται στην τάση για δύο δόνησης φορείς για να κλειδώσετε σε φάση έτσι ώστε να δονούνται σε αρμονία. Έτσι brainwave παρασύρεται, λόγω της έκπτωσης, είναι να πάρει εγκεφαλικά κύματα σας να δονείται σε αρμονία με ένα άλλο δονούμενο σώμα.

Sound μια μικρή σύγχυση; Εντάξει, εδώ είναι ένα παράδειγμα. Φανταστείτε δύο πιρούνια ρύθμισης πλάι-πλάι:

Βλ. Δύο Διαπασών!

Αν βρεθεί η μία στη δεξιά κρατήστε το κοντά το ένα στο αριστερό, που θα αρχίσει να δονείται με την ίδια συχνότητα. Και ουσιαστικά, αυτό είναι που brainwave παρασύρεται επιδιώκει να επιτύχει. Ακούγοντας ένα ορισμένο σύνολο των συχνοτήτων για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο, θα επιτρέψει το μυαλό σας να συγχρονίσετε με τη συχνότητα, με αποτέλεσμα να μεταβάλλεται εγκεφαλικών κυμάτων μοτίβο σας.

Εντάξει, αυτό ακούγεται ακόμα σαν μια sci-fi ιστορία φαντασίας. Ποιο είναι το νόημα;

Όπως αναφέρθηκε εν συντομία, κάθε κατηγορίας των εγκεφαλικών κυμάτων (Beta, Alpha, Theta, Δέλτα) συνδέονται με ορισμένες καταστάσεις του πνεύματος. Τα κύματα άλφα, για παράδειγμα, σχετίζεται με αυξημένη δημιουργικότητα, τη χαλάρωση και διαλογισμό. Έτσι, ξέρετε αυτούς τους ανθρώπους που πάντα φαίνεται να είναι ήρεμη, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει; Είναι εγκέφαλος παράγει ένα αξιοπρεπές ποσό των εγκεφαλικών κυμάτων Άλφα ως προεπιλογή.

Στο επόμενο άρθρο, θα μιλήσω περισσότερο για τις ποικιλίες των εγκεφαλικών κυμάτων και πώς επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας.

Εάν δεν μπορείτε ακριβώς να περιμένουμε και να το gotta ξέρει τώρα, τότε μην περιμένετε! Εγγραφείτε στο newsletter μου , και πάρτε το δικό σας αντίγραφο της δωρεάν ebook μου σε παράσυρση brainwave τώρα!

Technorati Tags: brainwave παρασύρεται , Εαυτό ήχου Βοήθεια