אז יש לנו לציין כי המוח שלנו לייצר מטענים חשמליים גורף, המכונה תבניות גלי המוח. וזה לשנות דפוסים אלה יכולים להשפיע על החיים שלנו. אבל מה כל זה בעצם אומר, ואיך זה קשור אודיו לעזרה עצמית ?
ראשית, יש 4 סוגים של פעילות גלי המוח: בטא, אלפא, תטא ודלתא. כל דפוסי גלי המוח נמדדים על פי התדרים שלהם או מהירות מדידה המכונה הרץ (Hz). עכשיו הבלוג הזה ולו מדעית, אז אני לא הולך אל technicals סופר על זה, אבל פשוט יודע שכך דפוסי גלי המוח מתוארים.
לא יכול להיות כמה התאמות על טווחי מוחלטים לכל קטגוריה, אבל מצד שני בגלל זה אלה הם קטגוריות כלליות. אז אל תתפלאו אם אתם מוצאים את טווחי מעט ממה שאני נותן כאן.
גלי ביתא (סביב הרץ 12HZ עד 30), קשורים בתודעה ערות קבוע. כאשר אתה פעיל בשיחה, עבודה כללית, או קריאת ספר, המוח שלך פועל עם כמות חזקה של גלי בטא.
גלי אלפא (8Hz ל 12Hz) מיוצרים כאשר אתם רגועים. הם מקובצים בדרך כלל עם יצירתיות מוגברת למידה מואצת. אלה מדיטציה אור בפועל הם בדרך כלל במצב אלפא של המוח.
תטא גלים (4Hz כדי 8Hz) בדרך כלל מתרחשות כאשר אתה נמצא במקום "בייעוד החוצה". האם אי פעם נוהג למרחקים ארוכים היה מבוהל, כדי להבין כמה זמן עבר בלעדיך פעיל לשים לב? היית במצב תטא. גלי תטא קשורים מדיטציה והרפיה עמוקה.
גלי דלתא (0.5Hz כדי 4Hz) מיוצרים כאשר אתה נמצא במצב של חוסר הכרה שינה עמוקה. כאשר אתה conk אל שינה ללא חלומות עמוק, מצאת את עצמך דלתא.
אז איך זה מתקשר אל אודיו לעזרה עצמית טוב לזכור מה למדנו על? entrainment גלי המוח , המוח מגורה בתדירות מסוימת או סדרה של תדרים, גלי המוח שלנו יהיה ליישר עם התדרים האלה. אז בואו נגיד שיש לך בעיה גדולה להגיע לישון. ובכן, אם אתה חשוף את עצמך למערכת של גלי דלתא במשך כ 30 דקות, המוח שלך היה לסנכרן עם התדרים האלה, לייצר גלי המוח דלתא, ואתה בשינה בתוך זמן קצר.
האם אתה מתחיל לראות את העוצמה המדהימה מאחורי כל זה? טוב. במאמר הבא, אדון מוחלט האהובים עלי גלי המוח entrainment audios.
לא יכול לחכות? צריך לדעת עכשיו? להירשם לניוזלטר שלי לקבל ספר אלקטרוני חינם על מה אני משתמש מדי יום כדי לשפר את חיי.
