Таким чином, ми вже згадували, що наш мозок виробляє широкий електричних зарядів, відомий як мозковий візерунки. І, що зміна цих структур можуть вплинути на наше життя. Але що це все, що дійсно маю на увазі, і як це пов'язано з себе аудіо допомогти ?
По-перше, Є 4 категорії хвильової активності мозку: бета, альфа, тета-і дельта. Всі моделі мозкових вимірюються їх частоти або швидкості вимірювання, відома як герц (Гц). Тепер це не є науковою блог, тому я не вдаючись у супер пікапів на це, але просто знаю, що це як мозковий моделі описані.
Там можуть бути деякі розбіжності в абсолютних діапазонів для кожної категорії, але з іншого боку, саме тому ці загальні категорії. Так що не дивуйтеся, якщо ви виявите, діапазони злегка не від того, що я даю тут.
Бета хвилі, (близько 12HZ до 30 Гц), які пов'язані з регулярним бодрствующего свідомості. Якщо Ви активні в спілкуванні, роботі, або читаючи книгу, ваш мозок працює з сильним кількість бета-хвиль.
Альфа-хвилі (8 Гц до 12Hz) виходять, коли ви розслаблені. Вони зазвичай групуються з підвищеною креативності і прискореного навчання. Ті, що практика медитації світло, як правило, в альфа-стан душі.
Тета-хвилі (4 Гц до 8 Гц) зазвичай виникають, коли ви знаходитесь в "зональні з" місця. Ви коли-небудь їздили на великі відстані і був вражений, розумієте, скільки часу пройшло без вас активно звертати увагу? Ви були в режимі Theta. Тета хвилі пов'язані з глибокої медитації та релаксації.
Дельта-хвиль (0,5 Гц до 4 Гц) виходять, коли ви знаходитесь в несвідомому стані і глибокий сон. Коли ви стихнути в глибокий сон без сновидінь, ви знайшли себе в дельті.
Так як же це зв'язати в себе аудіо допомогти ? Добре пам'ятаю, що ми дізналися про мозкових хвиль , мозок стимулюється з певною частотою або набором частот, наші мозкові хвилі буде погоджувати з цими частотами. Так скажімо, у вас є величезна проблема з засипанням. Ну, якщо ви схильні до себе набір дельта-хвиль близько 30 хвилин, ваш мозок буде синхронізувати з тими частотами, виробляють дельта мозкові хвилі, і ви, щоб спати в найкоротші терміни.
Ви починаєте бачити дивовижну силу за всім цим? Добре. У наступній статті я розповім про мої абсолютних улюблених захоплення мозкових аудіо.
Не може чекати? Треба знати прямо зараз? Підпишіться на мою розсилку , щоб отримати безкоштовну електронну книгу про те, що я використовую кожен день, щоб поліпшити своє життя.
